Ngày nay có rất nhiều tiktoker làm nhiều trò khó hiểu để trở nên nổi tiếng. Tuy nhiên, tài khoản tiktok bài viết giới thiệu hôm nay chắc chắn sẽ làm bạn rất thích thú.
Nguồn video: Good Morning America YT
Đó là bà Erika Rischko, một tiktoker đã 81 tuổi nhưng vẫn không ngừng tập luyện hàng tuần. Điều này chứng tỏ không bao giờ là quá muộn để đạt được thành công từ những điều mới mẻ. Theo Good Morning America, bà Rischko tập thể dục hai lần một tuần và được nhiều người xem qua mạng xã hội. Hiện tại, tiktoker này đã tích lũy được 10.8 nghìn người hâm mộ và có hơn 2.2 triệu lượt thích. .
Ảnh chụp màn hình tài khoản TikTok của bà Erika Rischko
Bà Rischko nói với giới truyền thông: "Tôi thực sự rất vinh dự khi đã truyền cảm hứng cho một số bạn trẻ. Tôi thực sự thích những lời nhận xét tích cực của họ như: “Bà thật truyền cảm hứng, bà là mục tiêu của tôi trong cuộc sống”. Nếu tôi có thể thay đổi một chút định kiến về những người già nhàm chán và kém năng động, điều đó sẽ khiến tôi rất vui.
Ảnh chụp màn hình video Erika Rischko
Sau khi đại dịch bắt đầu bùng phát, các sân vận động và phòng tập thể dục đóng cửa đã khiến TikTok trở nên vô cùng thịnh hành, và đó cũng là thời điểm các video của Rischko thực sự bắt đầu được chú ý.
Con gái của bà nhận thấy rằng các video của bà Rischko được rất nhiều người yêu thích và bắt đầy thúc giục bà chia sẻ nhiều video hơn về thể thao. Vì vậy bà bắt đầu tham gia một số thử thách về thể dục và khiêu vũ.
Bà nói với giới truyền thông: "Phản ứng rất tốt và tôi rất vui mừng về điều đó."
Cho đến thời điểm hiện tại, các video của bà đã thu về hơn 2.2 triệu lượt thích. Bà cho biết: "Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể có nhiều lượt theo dõi và những bình luận tích cực như vậy. Mạng xã hội Instagram và TikTok đã giúp tôi biết thêm về công nghệ mới và những gì giới trẻ ưa chuộng hiện nay”.
Không chỉ tập thể dục đơn thuần mà bà Rischko còn thường xuyên thay đổi phương pháp tập để tạo cho cơ thể sự kích thích mới. Đừng coi thường bà đã 81 tuổi, cường độ tập luyện của bà không hề thấp. Xem những tài khoản xã hội sẽ thấy bà leo núi, plank, tập tạ, v.v.
Bà dành hết tâm sức cho những bài tập này để duy trì sức bền và nhắc nhở mọi người rằng: "Mọi chuyển động đều rất quan trọng. Việc rèn luyện thăng bằng, sức mạnh và chức năng có thể giúp ngăn ngừa té ngã và các chấn thương do té ngã."
Ảnh chụp màn hình video Erika Rischko
"Bây giờ bà đã 81 tuổi, bà có lời khuyên gì cho những người ở các lứa tuổi khác nhau?"
Bà nói: "Điều quan trọng là phải tạo ra một lịch trình cá nhân của mình và tìm một môn thể thao bạn thích. Nếu không thích, bạn sẽ không duy trì được lâu. Ngoài ra, nếu bạn không phải là người có tính kỷ luật cao, hãy tìm một nửa còn lại để cùng nhau luyện tập. Vì không ai có thể dễ dàng từ chối lời mời của nửa kia (cười)”. Bên cạnh đó bà Rischko cũng nói về chế độ ăn uống của mình: “Chỉ cần bạn ăn uống lành mạnh, hãy ăn một cách tự tin!”.
Mặc dù bà Rischko vẫn ước rằng bản thân có thể tiếp xúc với thể thao càng sớm càng tốt, nhưng đối với độ tuổi 81, có thể duy trì thói quen thể thao và đầu tư vào những điều mới mẻ đã là một chuyện vô cùng đáng khâm phục.
Hy vọng bài viết có thể truyền cảm hứng thể thao từ cụ bà đến bạn.
Nguồn bài viết: Running Biji